A sütőtököt megpucoljuk, és apró darabokara aprítsuk. Enyhén sózott vízben puhára (nem túl puha) főzzük, leszűrjük és lecsepegtetjük.
Az uborkát kocka formára, a savanyú káposztát- mivel túl hosszúak- rövidebbre aprítjuk.
A joghurtot a mustárral meg a porcukorral fűszerezzük. Az olajat belecsöpögtetjük, megborsozzuk, ezután az előkészített anyagokkal összekeverem.
Hűtőszekrényben, betakarva fél napig érleljük, csak azután kínáljuk!